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去香格里拉会有高原反应吗?云南香格里拉海拔有多高多少米?


发布时间:2016-12-10 17:58本站:风景图片 编辑:昆明中国国际旅行 阅读次数:115http://www.visacits.com
香格里拉会有高原反应吗?云南香格里拉海拔有多高多少米?
首先,说说香格里拉海拔有多少米!
    香格里拉县城的平均海拔3280米,梅里雪山是云南最壮观的雪山山群,也是云南最高的山,数百里丌立绵延的雪岭雪峰,占去德钦县34.5%的面积,太子十三峰海拔6000米以上的地方,各显其姿,又紧紧相连。主峰卡瓦格博峰海拔6740米,是云南最高的山峰。

我们都知道,海拔在3000米以上就有人会出现高原反应了,香格里拉这样的海拔高度是会出现高原反应。个人的身体不同,高原反应的症状也不同。抗高原反应红景天效果是有的,就是时间要的时间长,你可以换优易试一试。平时多吃点维生素多的食物,可以增强抵抗力的。
香格里拉海拔4000来米,植被较好,含氧量应与九寨沟差不多。是否有高原反应,关键看朋友在香格里拉待多长时间,如果是随旅行团去,一般遛一圈就走的话,发生高原反应的可能性很小。如果是自己去,并且要在那里待几天,那可能性就大多了。所谓高原反应其实是由于缺氧引起的不适,如果平时运动较多、肺活量较大的话去高原一般能很快适应。朋友需要注意的是:在香格里拉别激烈运动,以免引起缺氧。
 
香格里拉植被丰富缺氧不会太严重。香格里拉的海拔约在3300M左右。一般情况下,从平原过去的人,都会有些不适感,这是正常反应。想要不高反,最关键就是,在海拔高的地方,动作一定要缓慢,不要激动,不要感冒,注意饮食,要确保睡眠。小孩子的适应能力往往要比大人强很多。主要就是怕感冒着凉。如果要带小孩子,那一定要跟小孩交待清楚,不要乱蹦乱跳。高原上温差大,一定要谨防小孩感冒。确定上高原之前,孩子是没有感冒的。建议大家不要带太小的小孩去香格里拉,小孩不会有高原反应,但你抱小孩或背小孩,就可能会有高原反应。
 
什么人会出现高原反应没有什么规律可循
对高原的适应程度一般是女人优于男人,瘦人优于胖人。高原反应是不会立刻出现的,一般过六小时才会有症状。在高原地带不要做剧烈运动,如奔跑等,注意保暖,如不需要,尽量少洗澡,因为热水浴会促进毛细血管扩张,加快血液循环,从而增加身体的耗氧量。高原反应的普遍症状是头痛,要多喝水,吃止痛片就可以缓解症状。如果感冒最好还是不要上高原,因为很容易发展成肺气肿,这样就比较麻烦了。预防高原反应可以提前两个星期服用藏药红景天,它是目前治疗高原反应最为有效的药物之一。在到高原地带至少半个月之前要停止日常的耗氧锻炼,以使身体耗氧量慢慢下降到一个比较低的水平。
 
我们常指的高原反应,除了自身原因外,多数是身体热量失衡造成的。所以为了减轻或防止高原反应,可以提前一星期或提前三天服用“红景天”,或者在行程中带些高热量的品,如巧克力等。高原反应因人而异,为以防万一可以带红景天口服液、“高原安”优易这些的抗高反的药物。
香格里拉旅游会有高原反应吗?香格里拉在高原之上,海拔是在3300米以上,属于高海拔地区了,但是香格里拉植被好,一般都不会有高原反应的,所以不用担心。而且如果你是去香格里拉旅游,朋友都会从大理,丽江,香格里拉一路游玩过去,这样的话,海拔是逐渐递高,不容易出现高原反应,也就让我们无后顾之忧了。
 
 注意控制情绪,表激动,各种动作要慢,上楼梯要慢,减少洗头洗澡次数。
 
  1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
  高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。海拨在3000米以上的地区,称为高原地区。香格里拉海拔3380米,一般人进入之后都会有或多或少的高原反应。
 
  有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。
 
  严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应:
 
  (1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
 
  (2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。
 
  (3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。
 
  (2、如何避免或减轻高原反应?
 
  大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
  建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
  可服用一些缓解高原反应的药品:景天红花胶囊(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。 酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
 
  要有良好的心理素质,保证乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大脑组织耗氧量,导致高原反应或使高原反应加重。
 
  3、出现高原反应后该怎么办?
 
  轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。
 
  出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品,比如景天红花胶囊
 
  严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原。
 
  4,、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,一般说海拨每升高约1000米,温度降低6℃,所以衣着一定要注意保暖,即使夏季,内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤。
 
  5、伙食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。
 
  6、 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
 
  保持好的心情,在最美的香格里拉,欣赏世界上最美的风景。
 
有此游客去香格里拉普达措的时候有,坐车晕车(平时从不晕,不管多久),走了半个钟头还流鼻血,这个看个人体质哈。
 
关于高原反应:我们常指的高原反应,除了自身原因外,多数是身体热量失衡造成的。所以为了减轻或防止高原反应, 可以提前一星期或提前三天服用“红景天”抗高原反应的药物,或者在行程中带些高热量的食品,如巧克力等!
   如果你带着小孩子一起出游的话,其实不是怕小孩子会有高原反应,小孩子的适应能力往往要比大人强很多。主要就是怕感冒着凉。小孩子活泼好动,相对的也容易着凉。八月份是丽江的雨季,所以天气变化有点大,天气好的中午可以穿短袖,但是早晚还是有些凉的,得穿长袖,如果遇到阴天或下雨,也需要穿件外套。

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